Mehr innere Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr du.
Selbsthypnose
Hypnose als Werkzeug für deinen Alltag
Selbsthypnose ist eine wirkungsvolle Methode, um positive Veränderungen im eigenen Leben zu unterstützen und die Kraft des Unterbewusstseins gezielt zu nutzen.
Der Schlüssel liegt darin, einen tiefen hypnotischen Zustand – den sogenannten Somnambulismus – zu erreichen. Am einfachsten gelingt dies, indem du die Selbsthypnose zunächst in einer persönlichen Hypnosesitzung erlernst. Dabei kann die passende Trancetiefe gezielt aufgebaut und gefestigt werden.
Während der Sitzung wirst du in einen tief entspannten Zustand körperlicher und geistiger Ruhe geführt. Sobald du die Methode erlernt hast, kannst du dich innerhalb kurzer Zeit selbst in einen tiefen Hypnosezustand versetzen – jederzeit und unabhängig von Ort oder Situation.
Deine Möglichkeiten mit Selbsthypnose
Durch regelmäßiges Üben können sich Körper und Geist immer leichter entspannen und selbstgegebene Suggestionen wirkungsvoller nutzen lassen.
Selbsthypnose kann dich dabei unterstützen:
ungesunde Gewohnheiten zu verändern
Löse alte Verhaltensmuster und entwickle neue Gewohnheiten, die dich im Alltag nachhaltig unterstützen.
deine körperliche und emotionale Balance zu fördern
Bringe Körper und Geist wieder in Einklang und finde zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
mehr Selbstvertrauen aufzubauen
Stärke dein Selbstbewusstsein, löse Selbstzweifel und gehe mit mehr Sicherheit durchs Leben.
deine Motivation im Alltag zu stärken
Entdecke neue Energie und entwickle die Motivation, deine Ziele mit Freude zu erreichen.
Mit Selbsthypnose erhältst du ein wertvolles Werkzeug, das dich langfristig in vielen Lebensbereichen begleiten kann.
Selbsthypnose, die im Alltag funktioniert
Viele herkömmliche Methoden der Selbsthypnose benötigen viel Zeit und Ruhe, um einen hypnotischen Zustand zu erreichen. Oft fehlt zudem die Sicherheit, ob tatsächlich eine tiefe Hypnose erreicht wurde.
Die von mir vermittelte Selbsthypnose ermöglicht es dir, schnell und zuverlässig in einen tiefen Zustand zu gelangen – auch in stressigen Situationen oder im Alltag. Du lernst außerdem, wie du wirkungsvolle Suggestionen für deine persönlichen Ziele einsetzen kannst.
Wachhypnose – fokussiert und entspannt zugleich
Wachhypnose beschreibt einen besonderen Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitig erhöhter Aufmerksamkeit und Klarheit. Du bleibst dabei wach, fokussiert und handlungsfähig – ähnlich wie im normalen Alltag.
Diese Form der Hypnose kann besonders hilfreich sein:
beim Sport
beim Lernen und Arbeiten
Prüfungssituationen
bei Vorträgen und Präsentationen
beim Lesen und konzentrierten Aufgaben
zur Unterstützung bei Entspannungssituationen
Deine Selbsthypnose-Sitzung
Das Erlernen der Selbsthypnose erfolgt in zwei Schritten.
In der ersten Sitzung lernst du:
- wie Selbsthypnose funktioniert und dich bei deinen Zielen unterstützen kann
- schnell in einen tiefen Hypnosezustand zu gelangen
- die Methode selbstständig anzuwenden
- wirkungsvolle Suggestionen für deine gewünschten Veränderungen einzusetzen
Eine zweite Sitzung ist optional. Dabei kannst du zusätzlich lernen, gezielt in den Zustand der Wachhypnose zu gelangen.